Условия труда как стрессирующий фактор. Влияние компьютера на здоровье.
Работа непосредственно связанна со стрессом, и является растущей проблемой по всему миру, что влияет не только на здоровье и благополучие сотрудников, но и производительность организации. Связанный с работой стресс, возникает там, где требования превышают способность человека справиться с ситуацией. Например, человек может чувствовать себя под давлением, если требования от его работы больше, чем он может выполнить с комфортом. Другие источники стресса на работе, это конфликты с коллегами или начальством, постоянные изменения.
Симптомы стресса на работе
Признаки или симптомы стресса на работе могут быть физическими, психологическими и поведенческими.
Физические симптомы включают в себя:
- Усталость
- Мышечное напряжение
- Головные боли
- Учащенное сердцебиение
- Бессонница
- Желудочно-кишечные расстройства
- Дерматологические расстройства.
Психологические симптомы включают в себя:
- Депрессия
- Беспокойство
- Уныние
- Раздражительность
- Пессимизм
- Чувства перегруженности
- Когнитивные трудности
Поведенческие симптомы включают в себя:
- Увеличение больничных или прогулов
- Агрессия
- Снижение творчества
- Падение работ производства
- Проблемы, связанные с межличностными отношениями
- Перепады настроения и раздражительность
- Сниженная толерантность, разочарование и нетерпение
- Отсутствие интереса
- Изоляция.
Основные причины стресса на работе
- Плохая практика управления
- Содержание работы и требования
- Физические условия работы
- Отношения на работе
- Управление изменениями
- Отсутствие поддержки
- Постоянные конфликты
- Травмы
Рассмотрим факторы, которые обычно вызывают стресс на работе:
- Долгие часы работы
- Тяжелые нагрузки
- Изменения в организации
- Сжатые сроки выполнения задания
- Изменения в обязанностях
- Нестабильность работы
- Отсутствие автономии
- Недостаточность навыков для работы
- Постоянный контроль
- Недостаточность рабочей среды
- Недостаток собственных ресурсов
- Недостаток оборудования
- Домогательство
- Дискриминация
- Плохие отношения с коллегами или начальством