Методика обучения дошкольников прыжкам. (Классификация; ошибки при прыжках у малышей; физкультурное оборудование, применяемое в обучении детей прыжкам; меры по предупреждению травм; приемы страховки).
ПРЫЖОК — движение ациклического типа. В нем отсутствует повторение циклов, и весь процесс выполнения прыжка представляет одно законченное движение.
В прыжке есть определенная последовательность двигательных элементов и ритм.
Прыжок состоит из четырех фаз:
1) подготовительной — принятие исходного положения или разбег;
2) основной — отталкивание;
3) полет,
4) заключительной — приземление.
ВИДЫ ПРЫЖКОВ
Существует несколько видов прыжков:
- прыжки в длину с места,
- прыжки в длину с разбега,
- прыжки в высоту с места,
- прыжки в высоту с разбега.
Упражнения в прыжках положительно влияют на организм ребенка: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, развивают ловкость и смелость. Однако следует помнить, что при неумелом использовании прыжков (неподготовленность места приземления, несоблюдение рекомендуемых требований в отношении высоты прыжка и т. д.), у дошкольников могут возникнуть травмы и плоскостопие.
Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анализатора и подготовленности опорно-двигательного аппарата ребенка.
Поэтому детей обучают определенному виду прыжков, исходя из их анатомо-физиологических возможностей и возрастных особенностей.