Шпаргалки к экзаменам и зачётам

 ТЕПЛОВОЙ И СОЛНЕЧНЫЙ УДАРЫ, НЕОТЛДОЖНАЯ ПОМОЩЬ И ПРОФИЛАКТИКА

Солнечным ударом называют поражение, получаемое при долговременном попадании солнечных лучей на незащищенную голову. Солнечный удар можно получить и при долгом пребывании на улице в ясный день без головного убора.

Тепловой удар – это чрезмерное перегревание всего организма в целом. Тепловой удар может случиться и в пасмурную жаркую безветренную погоду – при длительной и тяжелой физической работе, долгих и трудных переходах и т. д. Тепловой удар более вероятен, когда человек недостаточно физически подготовлен и испытывает сильное утомление, жажду.

Симптомами солнечного и теплового удара являются:

• учащенное сердцебиение;

• покраснение, а затем и побледнение кожных покровов;

• нарушение координации;

• головная боль;

• шум в ушах;

• головокружение;

• сильная слабость и вялость;

• снижение интенсивности пульса и дыхания;

• тошнота, рвота;

• носовое кровотечение;

• иногда судороги и обморок.

Оказание первой медицинской помощи при солнечном и тепловом ударах следует начинать с транспортировки пострадавшего в защищенное от теплового воздействия место. При этом необходимо уложить пострадавшего таким образом, чтобы его голова была выше тела. После этого пострадавшему нужно обеспечить свободный доступ кислорода, ослабить его одежду. Для охлаждения кожных покровов можно обтереть пострадавшего водой, голову охладить холодным компрессом. Пострадавшему нужно дать холодное питье. В тяжелых случаях необходимо делать искусственное дыхание.

Профилактики солнечного удара:

· прогулки до 11 часов с обязательным головным убором;

· одежда легкая, из хлопчатобумажных тканей;

· воздержаться от долгого стояния под прямыми лучами солнца;

· ограничить лишние физические нагрузки (соревнования, длительные переходы);

· исключить эмоциональное напряжение;

· в питании — овощные и фруктовые блюда, ограничить жирную пищу, избыточное количество мясных продуктов. Питье до 1, 5 — 2 литров жидкости: прохладный чай, морс, соки, квас.

Профилактика теплового удара:

· В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 - 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев.

· Выход из помещения только в головном уборе.

· Целесообразно основной прием пищи перенести на вечерние часы.

· Вместо воды можно пользоваться подкисленным или подслащенным чаем, рисовым или вишневым отваром, хлебным квасом.

· Ограничение жирной и белковой пищи.

· Запрещение спиртных напитков.

· Одежда должна быть легкой, свободной, из хлопчатобумажных тканей, для постоянного испарения пота.

· Нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов.