ПРАВИЛА ЗАПИСИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.
При подготовке к физкультурным занятиям, утренней гимнастике воспитатель записывает в планах-конспектах названия физических упражнений, например: построение в одну шеренгу, в колонну по одному; ходьба на носках; прыжки в высоту с места; метание на дальность способом «из-за спины через плечо» и т.д.
При записи общеразвивающих упражнений надо указать название упражнения (если оно имеется), исходное положение (для туловища, ног, рук), название движения, направление его и конечное положение.
Исходное положение пишется сокращенно — и.п., цифрами обозначается счет.
Например: «Растягивание резинки». И. п.: ноги врозь на ширине стопы, руки перед грудью. 1 — руки в стороны; 2 — и. п.
Для краткости принято не указывать некоторые положения, движения и их детали.
Опускаются следующие слова:
- «туловище» — при наклонах;
- «нога» — при выставлении ее на носок;
- «ладони внутрь» — в положении руки вниз, вперед, назад, вверх;
- «ладони вниз» — в положении руки в стороны, влево (вправо);
- «носки (носок) оттянуть», «поднять», «опустить», «выставить» — при движении ног, рук;
- «вперед», «спереди» — при указании направления, если оно выполняется кратчайшим, единственно возможным путем;
- «прогнувшись» — если техника выполнения предопределяет это положение;
- «хват сверху» — как наиболее распространенный; «дугами вперед» — если руки поднимаются или опускаются движением вперед.
Путь рук, ног и туловища указывается лишь в тех случаях, когда движение выполняется не кратчайшим путем.
Исходное положение обозначается только в начале упражнения.
Не записываются положения ног, носков, рук, ладоней, если они соответствуют установленному стилю. Если исходное положение ног — основная стойка, а положение рук иное, то указывается только положение рук (например, руки на поясе). Если исходное положение рук — основная стойка, а ног другое, то обозначается только положение ног (например, стойка — ноги врозь).
Некоторые термины пишутся сокращенно: основная стойка — о.с; правая рука (нога) — пр. рука (нога); левая рука (нога) — лев. рука (нога).
При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, сначала указывают основное движение (туловища, ног), затем остальные (сгибая правую, наклон влево, руки вверх). Несколько движений, выполняемых не одновременно (хотя бы и на один счет), записывают в той последовательности, в которой они протекают.
Если движение сочетается с другим не на всем протяжении, но выполняется слитно, то надо записывать элементы один за другим, соединяя союзом «и» (наклон, прогнувшись, руки в стороны и поворот головы вправо).
Если движения выполняются одновременно, то следует применять предлог «с» (наклон, прогнувшись, руки в стороны с поворотом головы вправо).
Когда движение выполняется не в обычном стиле (резко, стремительно, расслабленно, мягко, плавно и т.д.), то это должно быть отражено в записи (например, руки плавно в стороны, кисти расслаблены).
Правила записи физических упражнений должны выполняться независимо от того, для какой возрастной группы воспитатель составляет план-конспект физкультурного занятия, утренней гимнастики и других форм работы по физическому воспитанию.